Kappseglingskurs kölbåt

Sailon håller kappseglingskurser med kölbåt. Detta är ett unikt tillfälle för dig som vill lära dig att kappsegla för att kunna delta i tävlingar med egen båt eller som gast på andras båtar.

Kursen är för dig som tidigare seglat en hel del på egen hand men inte kappseglat eller har varit med andra som gast och vill gå vidare och lära dig mer om kappsegling. Vi strävar efter att sätta ihop grupper med deltagare på ungefär samma nivå och kombinerar kvinnliga och manliga grupper eller mixade grupper efter deltagarnas önskemål.

Sailon har 3 båtar; J80 och J105 som är snabba tävlingsutrustade segelbåtar och en Bavaria 35C. Båtarna har en välfylld segelgarderob. Vi har både kvinnliga och manliga instruktörer med lång erfarenhet av segling och tävlingssegling.

Förkunskaper
Detta är ingen kurs i segling utan vi fokuserar på tävlingssegling och kräver att du är en relativt van seglare med kunskaper motsvarande Seglarintyg 2. Vi vill också att du är beredd att lägga lite tid på att studera en del teori innan och under kursen.

Vi kräver också att kursdeltagarna kan simma minst 200 meter.

Pris
Grundkursen kostar 5625 kr, Fortsättningskursen kostar 1000 kr per person, min 4 max 6 deltagare per kurs. Priset inklusive moms.

I kursavgiften ingår kurslitteratur, lärararvode och båthyra.

Flytväst, seglarkläder och skothandskar ser vi helst att du har själv men kan hyras i mån av tillgång i rätt storlek.

Plats
Teoridelen hålls normalt på en vardagskväll i Farsta men kan också genomföras på annan plats efter överenskommelse.
Praktikdelen genomförs normalt under två helgdagar från Karlslunds marina i farvattnen runt Gålö/Dalarö i Stockholms södra skärgård.

Om du inte kan någon av dagarna nedan kan du föreslå annat datum i ansökan.

Friskvård
Om ditt företag är anslutet till ActiWay kan du också anmäla dig här https://www.actiway.se/friskvard/sailon-event-ab

Instruktör May-Lis Farnes

May-Lis har passion för segling och har sedan hon var liten seglat och tävlat i jolle och kölbåt. Senaste åren har hon seglat och tävlat i Match race och Fleet race i Stockholms skärgård med egen segelbåt. Hon har också gjort längre seglingar i Östersjön, längs Norges kust, Danmark och i varmare vatten i Medelhavet och senast Karibien. Hon har Fartygsbefäl klass VIII och började som seglingsinstruktör 2016 på olika seglingsskolor.

Planerade kursdatum
Kurs Start datum Längd Status
Lär dig kappsegling 2020-08-25 Teorikväll (25/8) och 2 seglingsdagar (29/8 och 30/8)
Lär dig kappsegling (fortsättningskurs) 2020-08-27 1 kväll

Kursens upplägg

Kursen består av en teoridel och praktikdel.

Kursens innehåll

Teoridelen består av två delar och omfattar följande moment:

Basteori

  • Kappseglingsreglerna, väjningsregler
  • Tävlingsföreskrifter, olika typer av kappseglingar
  • Handikappsystemet vid segling
  • Hur man anmäler sig till en tävling
  • Seglingens viktiga principer
  • Säkerhet
  • Team, crew, roller, stämning ombord
  • Båthantering
  • Trimning
  • Vind och väder
  • Strategi och taktik, skärgårdsväder, vindförhållanden
  • Övriga tips och diskussioner

Introduktion i kappseglingens olika steg

  • Vi går igenom de olika stegen
    • Planering och förberedelser inför tävlingen
      • Hur kan vi förbereda oss, det handlar om båt, bana, strategi etc.
    • Innan start
      • Vad gör vi innan start för att förbereda oss
    • Starten
      • Hur förbereder vi oss och hur går vi över startlinjen
    • Tävlingen
      • De olika benen och kurs, taktik och prioritering, rundningar av märke
    • Eftersnack
      • Vad lärde vi oss
  • Övriga tips och diskussioner

Praktikdelen, där vi seglar tillsammans, omfattar följande moment:

  • Förbereda båt och besättning
  • Planera och strategi baserat på dagens vind och väderförhållanden, vägval för banan
  • Val av segel. Vi seglar med fock och gennaker och/eller spinnaker
  • Vi agerar olika roller ombord
  • Startträning
  • Träna manövrar (fart, höjd, slag, jipp)
  • Träning av rundningar
  • Målgång
  • En eller flera tävlingar per gång
  • Summering och utbyte av erfarenhet efter varje segling

Rekommenderade böcker som kursen delvis bygger på:
“Segla Kölbåt”, Svenska Seglarförbundet
“Illustrerad Segel- och riggtrim”, Nautiska förlaget
“Taktik för kappsegling”, Svenska Seglarförbundet
“GUIDE TILL KAPPSEGLINGSREGLERNA 2017-2020”, Svenska Seglarförbundet